A varikoosák, mint sok más betegséghez hasonlóan, egy bizonyos étrend betartását jelenti. A lábban lévő varikózis vénák megfelelő táplálkozása az erek komplex kezelésének kötelező részévé válik. Az étrend nemcsak a súly normalizálását segíti, ami nagyon fontos a varikoosák esetében, hanem a test egészének állapotának stabilizálása érdekében is, hogy a vérhez hasznos mikroelemekkel telítsük.
Miért fontos, hogy a varikoosákkal megfelelő módon enni?
A varikoosák számos oka van, de mindegyik összekapcsolt. A nem megfelelő táplálkozás közvetett módon befolyásolja az érrendszeri falak vékonyodását. Valójában a nehéz és zsíros ételek felszívódásához sok energiára van szükség, amelyet a test nem mindig adhat. Ennek eredményeként egyes anyagok lerakódnak és toxinokat képeznek. Ezek viszont a koleszterin plakkok nyersanyagai, amelyek különféle érrendszeri betegségeket okoznak.
A lábak varikozusának megfelelő táplálkozását nem kell összekeverni a népszerű és divatos étrenddel. A varikoosák étrendjében nincs ilyen szigorú korlátozás az étrendben, de továbbra is figyelemmel kell kísérnie az étrendet. Olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek kombinálnak egymással, nem bonyolítsák meg az emésztést, és segítsék a vitaminok és a nyomelemek asszimilációját.
Hogyan lehet lefogyni a varikozus vénáin?
Mielőtt megkezdené a megfelelő táplálkozást az alsó végtagok varikoozusával, meg kell határoznia, hogy vannak -e az elhízás jelei. Számítjuk a testtömeg -indexet, a testtömeg elválasztását (kg -ban) egy négyzetkel (m -ben). Ha kiderül, hogy egy olyan szám, amely meghaladja a 25 -et, akkor ez már egy túlzott tömeg.
Az extra font ledobásával könnyebb lesz legyőzni a varikoozis ereket. Ezért az elhízásban szenvedő embereknek „le kell hajolniuk”:
- zeller;
- zöld saláta;
- avokádó;
- uborka;
- alma;
- Italokból: Víz citrommal, zöld teával, grapefruitlé.
Ezek a hasznos termékek a varikoosákhoz nemcsak erős antioxidánsok, hanem kiváló zsírégők is. Természetesen az étrend felsorolt listáján kívül táplálóbb termékeket is tartalmazhat, amelyekről később beszélünk.
Mit lehet és kell enni varikozusokkal?
Kiemeljük a varikoosák fő termékeit, amelyek elősegítik a betegség kialakulásának lelassítását és hozzájárulnak a gyógyuláshoz.
Bármilyen zöldség
A teljes étrend alapját kell képezniük (70%). A zöldítőknek elsősorban zöldségnek kell lenniük. Üdvözöljük a pörkölt, a saláták és a nyers zöldségek friss darabjaihoz bármilyen edényhez (uborka, paprika, paradicsom). Az ételek közötti napsütés zöldségeket is tartalmazhat. Például jobb, ha a TV elé ropogni nem chips, hanem káposzta vagy sárgarépa.
A zöldséglében lévő vitaminok hozzájárulnak az érrendszeri falak erősítéséhez, javítják hangjukat. És a szálak tökéletesen tisztítják a béleket, és nem engedik, hogy a salakok ott maradjanak.
Gyümölcsök és bogyók
Az alsó végtagok varikoozusának ételeinek szükségszerűen tartalmazniuk kell a gyümölcsöket, bogyókat és gyümölcsleveket. Az előnyök szinte megegyeznek a zöldségekből: a jótékony bioflavonoidok erősítik a vénákat, és a vitaminok segítenek az immunitást.
Gabonafélék és hüvelyesek
Dió, borsó, bab, szójabab, csírázott búza - mindez az egészséges zsírsavak és rostok raktára, amely annyira szükséges a testhez. A diófélék szintén segítenek az éhség elárasztásában, és nem belemerülnek egy káros hamburgerbe.
Tenger gyümölcsei és halak
A varikoosák és a tromboflebitisek ételeinek nemcsak hasznosnak, hanem szívélyesnek is kell lenniük. És a tenger gyümölcsei ehhez a lehető legmegfelelőbbek. A tenger ajándékaiban (garnélarák, tintahal, kagyló, kagyló, rákok) sok réz található, amelyre szükség van az elasztin szintéziséhez. Ez az elem az erek falait rugalmasabbá teszi.
Ha a tenger gyümölcsei túl drágák, akkor helyettesítheti őket halakra. Az alacsony zsíros fajták kiválasztása:
- tőkehal;
- Navaga;
- tőkehal;
- lengyel;
- Rózsaszín lazac;
- Zubatka.
Főtt vagy sült formában, valamint főzött levest fogyaszthat.
Tengeri káposzta
Ezt a terméket külön kiemeljük, mert benne sok értékes nyomelem található, amelyek erősítik az edények immunitását és falait. A varikoosák megelőzése a tengeri káposzta használatát is magában foglalja. Elég napi 70-80 g.
Növényi olajok
Az E -vitamin, amely olajbogyóban, napraforgóban, kukoricában, lenmagban és más növényi olajokban található, szintén rugalmasabbá teszi a vénákat. Természetesen ne igyon olajat kanálmal. De nagyon hasznos, ha ugyanazokkal a zöldség salátákkal töltik meg őket.
Egy külön listában megkülönböztetheti azokat a termékeket, amelyek vékonyak a vért a varikoozok számára. Ezek hagyma és fokhagyma, zöld alma, citrusfélék, ribizli, málna, eper, cseresznye.
Mit nem lehet enni a varikozusokkal?
Felsoroljuk a varikozusok ellenjavallt termékeket.
- Sült, fűszeres és füstölt. Növelje a vér viszkozitását. Ezzel együtt növekszik a tromboflebitis és a varikoosák kockázata.
- Só. Megtartja a folyadékot a testben, ami ödéma képződéséhez vezet. És ez a varikozus egyik tényezője.
- Csapok, pácok és konzervek. Növelik a vér viszkozitását is.
- Cukrászda. Nem számít, mennyire alacsony a sütemény a sütemény, még mindig liszt és édes. Ezért a súlygyarapodást nem lehet elkerülni.
- Italok: Kávé, fekete tea, alkohol (a sör különösen káros).
Most már tudja, hogy mely termékeket lehet enni varikozus vénákkal, és melyeket el kell hagyni.
A varikozus táplálkozási ajánlásai
Megfelelő táplálkozás és étrend a varikoosák számára - ez nemcsak az egy listából származó termékek használata és az élelmiszerek megtagadása a másik listából. Ezek szintén néhány szabály és alapelv, amelyeket be kell tartani.
- Fél pohár víz reggeli, ebéd és vacsora előtt veszi a gyomrot, és csökkenti az elfogyasztott mennyiségét.
- Az alapvető ételek közötti szünetek során egy harapás zöldséget kell inni vagy zöld teát inni.
- Tavasszal, nyáron és ősszel a húsleves összes forró levest legjobban zöldség- és gyógynövényes levesre (káposztaleves, hideg Borsch, Okroshka) cserélik.
- A csokoládé desszert helyett egy maroknyi szárított gyümölcsöt vagy dióval is fogyaszthat. És teát nem cukorral, hanem mézzel vagy lekvárral iszhat.
Ezek a szabályok alkalmasak a terhes nők számára is, akiket gyakran varikozusok is szenvednek.
A táplálkozás jellemzői különböző típusú varikozusoknál
A kis medence, kéz, nyelőcső vagy herék (varicocele) varikoozus vénáinak táplálkozása nem különbözik a varikozus lábakkal rendelkező étrendtől. A testben vagy szerv bármely részén a vaszkuláris falak vékonyításához hasznos nyomelemek bevitelére van szükség a testben, mivel az ember vérkeringése zárt ciklussal rendelkezik.
Különben érdemes megmondani a nyelőcső varikozáról. A hasi üreg betegségeinek hátterében alakul ki, ezért érdemes megfigyelni egy speciális étrendet. A varicose veswallokhoz szükséges ételeknek nemcsak étrendnek, hanem könnyűnek is kell lenniük, hogy ne töltsék be a gyomrot. Nem kell sokat enni. Jobb, ha nem a telítettség érzése, hanem az éhség érzése. És a napi étkezés számának legalább ötnek kell lennie. A varicose nyelőcső frakcionált táplálkozása a jó egészség és a gyors gyógyulás kulcsa.
Annak meghatározása, hogy melyik táplálkozást választja az orvosnál. Valójában a varikozusok mellett egy személynek más olyan betegségei is lehetnek, amelyek diktálják a saját hatalmi szabályokat. Az anti-varikózis étrend nem olyan nehéz, mint sok más, tehát mindenki megtalálhatja a megengedett listában azokat a hasznos termékeket, amelyek az orvosi mutatókhoz és az ízléshez alkalmasak számára.